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氷で毛穴を引きしめよう!!
夏!といえば、毛穴がひろがるくらいに、蒸して暑くなりますね~
でも、夏だからこそ!この「暑い、蒸す」を利用した、毛穴ケアをしなくっちゃ!

夜、丁寧にメイクを落とし、洗顔したら、1分間のフェイシャルマッサージをします。
ここまでは、いつものお手入れ。

土日のスペシャルには、あと1プロセス追加します。

オーがニックコットン(ガーゼでもいいんだけれど)に、氷を1つくるみます。

そして、鼻の周りを

 やさしく くるくる・・・っと なぞっていきます。

こするんじゃなくって、「なぞる」って感じで、そぉーっと。

すると、鼻の角質がとれて、毛穴の汚れも落ちやすくなります。
さらに!氷で冷やしているから、

 毛穴がキュッ

と小さくなるのです。

30代になると、さらに小鼻の横のほほも、縦に毛穴がひらくでしょ?
だから、そこにも トントントン っと氷で引き締めていきます。

夏だから、すぐく身体の血液循環で、肌が元の温度にもどっていきますが、

 血行促進 = 肌のターンオーバー正常化

なので、かえって循環がよくなります。

夏限定!のこの方法。
私のような、超乾燥肌&敏感肌がOKなのですから、
普通の人は、冬でもOKかもしれません。

ぜひ、お試しあれ!!

美しさを持続するのは オンナの喜びです!
# by anna-r | 2005-07-24 18:05 | diary
私のパートナー探し
最近、そろそろ結婚しようかな・・・と思う。

来年から、自分のライフワークを「ガラリ」と変えるのですが、
こんな感じ・・・のVisonが浮かびつつある。
断片が見えてきた。

それを実行するために、弱くなった時に支えあえるパートナーが
必要だなぁ~と思うんです。

はじめは、自分が弱いのか?
とか、
これは自立してない事になるのでは?

と思い、悩んだりした。
でも、人に自分を委ねる事ができないなら、それは本当の意味で、
自立とは言えないのではないかなぁ~って思う。
なにより、自分の深い部分で「必要だ」と思っている。
だから、探す事にしようと思いました。

身近な人、自分に近寄ってきている人から、
「この人好きだな」って思う人とまずは向き合ってみようと思ったら、
どうも・・・こう、なんか違う。

私が「母」とか「姉」の役割になってしまうのです。
別に世話を焼いているという意味ではないんだけれど、
関係性が、どうも家族っぽい感じ。

だから、私が、例えば新月の日に、いろいろ考え込んで
落ち込んでしまった時、
その人たちは、私の心配はしてくれるんだけれど、
「そんな風に繊細なところがあるって素敵」
とか
「よくわからなけれど、大丈夫だよ」

っと、ちょっと意味のわからない事を言ってくれちゃう。
あくまでも、「自分」を基準にしてしまう。
私の側に、居てくれない。

 そーじゃないのーー、ただ、共感して欲しいのーー。
 もし、共感ができなくても、
 ただ、そのまんま、包み込んで欲しいのーーー。

っと、言いたいけれど、
この微妙なスペースっていうのは、説明がつかないから、
相手を説得するために言ってても、仕方がないと思う。

私が相手に求めすぎているのかな?って思って、反省した。

でも、こんなアドバイスをもらった。

「あなたがね、母とか姉になってしうまう人ではなく、
あなたのまんま、向き合える人でいいのよ」

そうか。。
ついつい、人の為にいる自分の方が、「いい人」だと思っていたけれど、
パートナーに対しては、「いい人」でいる必要はないんだね。

自分の弱さを、自分で支える覚悟はあるから、
「誰かに支えてもらはなくても、大丈夫」って心の奥底で思っていた。

すべてを「委ねる」、「甘える」って事は、
パートナーとの間では、必要で、そうしていい事なんだって
初めて思った。

私の男性性はすごく逞しいから、それで補ってきたけれど、
そろそろ、きづつくかもしれない女性性を表に出して、
パートナー探しをしてみてもいいかもしれない。

これからの、自分のライフワークを実行するために
私は「甘える」「支えてもらう」って事を覚える時期にきたんだなぁ~

がんばった自分に、「おつかれさま」って言おう。

これまでの自分が、大好きだから。
いとおしいから。
# by anna-r | 2005-07-18 12:00 | diary
たまには引きこもりたい
いつも人の事を気にしていると
たまに、引きこもりになりたいときがある

お隣の席の人は いま何か辛そうだなぁ~
はす向かいの人は あまり眠れてなさそう~
あ、メールが来た。
 きっと、誰かに急かされてこんな書き方のメールを送ってしまったんだろうなぁ

周りを気遣いながら、生きていくのって素敵だし、そんな自分が素敵だと思っていた

でも
たまに、疲れてしまうときがある

一人でいたいときがある

だれも、わたしに話しかけないで・・・

そう、言いたいときがある

人と話していても、何だか遠い
パソコンを打っていても、すっごく遠い

自分がどこにいるのか、わからなくなるほど

以前の私だったら、無理して、レッドポマンダーをつけたり、論理療法をしてみたり、
様々な方法で自己分析し、早期解決に挑んだだろうな

でも、今はちがう

こんな時期も必要だと 自分の 真ん中 が言っている

だから、このまんま、冷たい人のようでも、このまま過ごしてみる

すると、自分のどこかの準備ができて、
エネルギーが戻り
着地したとき

ずどどぉーーーーーーーーーーっと、仕事の嵐・嵐・嵐

もう、笑ってしまった。
やっぱり、どこか見えない存在が、やらかしている!
キレイに言うと、サポートしてくれている。

だから、そんな時期は、そんな時って事で過ごすのも○(マル)

そう思うことができた、この2週間だった。
# by anna-r | 2005-07-15 14:03 | 思うがままに・・・
素直な自分に目覚めてみませんか?
毎日の生活の中で、ふと自信がなくなる事があります。

どうしようもないほど、孤独を感じる時、
誤解されてしまった時、
力が湧いてこない時、

この気持ちは一体何なのだろう?
私は、どうしたらいいんだろう?

そんな時、オーラソーマのボトルを選んで下さい。

そこには、あなた自身が映し出されているからです。
私達カウンセラーと共に、色のメッセージを受け取り、あなた自身が話して行くうちに、
何に頑張っているのか、無理してる事、本当にショックだった事などが、つぎつぎに紐解かれていきます。

そうして、本来の素直なあなた自身が出てくるのです。

辛いこと、わからない事、傷ついたことは、「気づき」を得たときから、癒しがはじまってゆきます。

「気づき」は、あなたの豊かさと美しさへのKeyです。

一緒に、あなた自身を目覚めさせていきましょう。


■オーラソーマ カラーボトルが意味するもの

105本のボトルから4本のボトルを選ぶことによって、肉体的・心理的・精神的に多くの情報を理解する「オーラソーマ カウンセリング」は、本当の自分を知るために多くのヒントを与えてくれます。

1本目は「あなたの本来の能力」
2本目は「あなたの授かった才能」
3本目は「今現在のあなた」
4本目は「あなたの未来の潜在的可能性」

この4本からあなたが行くべき道を探り、幸せになるためのエッセンスを見つめていくことができます。さらに、あなたが選んだボトルを身体にボディクリームとして使用する事で、微細なボトルのエネルギーがあなたのバランスを取り戻してくれます。
# by anna-r | 2005-07-06 13:08 | ごあいさつ
グリーンの意味
グリーンの意味するもの
空間、バランスや調和、真実の探求、ハート

グリーンといえば、自然を象徴する色ですね。フォレストグリーン。人間が深呼吸をして、開放感の中で、くつろげる場所。自然のグリーンにいる時でしょうね。
グリーンは、虹の七色の丁度中間。暖色と寒色の中間。バランスや調和はこのあたりからも説明ができるのかもしれません。

グリーンは、私のハートと関わっています。自分自身を見つめる時、自分の心のゆとりがないと偏った見方をして、自分をダメなやつだ!って思ってしまうかもしれない。そして、人がとてもうまくいっているように見えて嫉妬してしまいます。心のゆとりと関わっているのがグリーンといえます。

また、グリーンは「私こそがーー」っという強い質は本質的になく、周りの人や状況を見渡すことのできる質を持ち合わせています。だから、人のプライドを傷つけるような無理なことをせず、バランスよくまとめることができます。それは、今何が皆にとって大事かがよくわかっているからこそできる調和であり、決断でもあります。
自分にゆとりがなく、プレッシャーで息が詰まりそうな時、きっと厳しい言い方ややり方で、周囲を無視した行動に出てしまう事もあるかもしれませんが、そんな時は、自分一人の時間をもって、「自分のゆとり」ってなんだろう??って考えてみると良いと思います。

常に、グリーンは自分の心とどのように関わっているかが大事です。自分が「どうしたいのか?」を見つけ出し、決断し、新しく出発していくのも、グリーンのエネルギーです。状況にながされず、自分に必要なものを判断する真実の探求の質を持っています。

私自身は、あまりグリーンを選ぶ事がないのですが、自分の質としてターコイズが強いのでよくわかります(ターコイズは、グリーンとブルーの中間色)。

グリーンって、身体のエネルギーシステム「チャクラ」という人体マップで見ていくと、丁度心臓の部分にあたります。空気を吸って、そして息を吐いて、その瞬間ごとに、私達の身体の細胞は新しく生まれ変わっているわけです。生き生きとするって、グリーンをイメージする言葉だと私は思っています。
たとえば、パートナーとの関係って、友人関係以上に距離感が難しいですよね。好きなのに、一緒にいると息苦しさを感じる場合だってあります。あまり一緒に居過ぎると、周りが見えなくなってしまう人を見ると、グリーンのバランスが崩れているのかなって感じます。

私にとってグリーンのスペースって、考えるためのスペースでははなく、感じるスペースです。自分が人のことをどんな風に感じているのか、見聞きした事をどう思っているのか。それはグリーンの要素が自分にきちんとないと、周りの評論を参考にして自分の意見としていってみたり、自分の意見が信頼できず、周りが同意してくれそうな感想を言ってしまいます。自分の感性に自信がないからこうするんですね。

そんな時、一人になって、私が大好きな田舎町まで車を走らせます。
何せCafeもないので、どこかに車をとめてボーっとするか、駅前のベンチでボーっとします。そして、少し歩いて、1つだけあるファミレスに言って、好きな本を読みます。そして、またブラブラあるいて・・・。そうすると、子供の頃大好きだった、緑の葉に光があたってツヤツヤする風景とか、地面にいるアリをじーーーと無心に見ていた自分を再体験し、自分の感じる心が好きになれるのです。感じる事に、正解も不正解もないって、当たり前の事に気が付きます。
そんな土日を過ごして、月曜日に会社に行くと、なんとなーっく、人の事がポジティブに見えてきて、会話も弾みます。まぁ、解決してない仕事関係の問題点は、きちんとそこにあるんですが、何を言われても、自分の心持ちがちがうんですね。自分の中心に入っているというか、心のスペースってこれだなぁって思えるところで、人の話を聞けるんですね。

グリーンって、人との関係性と、自分の真実を信頼するのに、とても大事なエッセンスだなぁと思います。
# by anna-r | 2005-01-27 15:52 | 色の意味